Comment fonctionne la bêta-alanine ?
Après ingestion la molécule de Bêta-alanine se converti en Carnosine au contact de la molécule d’histidine.
La carnosine est antioxydant naturel ayant des effets tampons pour réguler l’acidité dans les muscles.
La quantité de Carnosine dans l’organisme est fonction de la quantité de Bêta-alanine disponible. Comme nous l’avons vu la bêta-alanine est produite en quantité normale par l’organisme pour tamponner l’acidité des muscles selon une activité normale, mais pour un sportif l’usage de complément alimentaire devient pertinent puisque plus de l’acide lactique est produite par le muscle à l’effort.
L’acide lactique présente dans les muscles se dégrade en ions hydrogènes (ions H+) ce qui augmente l’acidité dans l’organisme et crée un environnement pro-inflammatoire. De plus, la capacité de contraction des muscles diminuent ce qui réduit la force et l’endurance.
Consommer de la bêta-alanine permet de tamponner la production d’acide lactique et ainsi vous permettre de gagner en endurance musculaire.
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.